南京治疗失眠的中医医院=失眠的常识

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　　南京失眠医院哪家较好-失眠原因

　　1 )心理因素：

　　生活、工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒或思虑过多均可引起失眠。

　　(2)生理因素：

　　精神紧张、饥饿、疲劳、性兴奋以及一些疾病，如关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等都可引起失眠。随着年龄的上升，睡眠效果也可发生变化而引起失眠。丘脑病变者可表现为睡眠节律的倒错，即白天睡眠，夜晚清醒不眠。

　　(3)药物因素：

　　饮酒、药物滥用、药物依赖及戒断症状均可引起失眠。常见的药物有兴奋剂、镇静剂、甲状腺素、避孕药、抗心律失常药等。

　　(4)不良的环境和习惯：

　　不良的环境或坏习惯对大多数人来说都可影响睡眠。如噪声、光线强弱热冷都可使人失眠，过饱或饥饿，临睡前剧烈运动及作息无规律都可影响睡眠。

　　就你的现状而言和前期的生病有关。

　　对于失眠的建议：

　　1、建立规律的作息时间。

　　2、白天增加适当的运动。

　　3、不要因为晚上失眠而白天睡觉，如果晚上苏醒，可以在床上做放松训练!

　　南京失眠医院哪家较好，以上是南京神康专家给与大家一些关于失眠的原因及日常生活中应该怎样调理失眠症状，希望对于失眠患者有所帮助。