失眠的起因都包含了什么

　　失眠的原因有哪些?在当前存在的环境下，失眠的出现是让患者感到非常痛苦的，可以用“难以忍受”来形容。当一个人出现失眠症的时候，只有经历过的人才会明白，这对病人第二天的工作和学习有很大的影响。那么，是什么原因导致了这种疾病的出现呢?我相信这也是你想知道的，我们会详细了解的。

　　1. 心理因素引起的失眠

　　心理因素是失眠的主要原因。不仅患者有心理障碍经常伴有失眠，即使正常人在情绪困扰、心理压力也会引起失眠。患者抑郁、焦虑不安是慢性失眠的共同心理特征。患者往往估计入睡时间过长，患者估计入睡时间过短，这些患者自身对失眠有很大的心理压力，往往越怕失眠，越失眠，不良暗示往往是导致失眠的重要原因，直到失眠为止。

　　2. 由环境因素引起的失眠

　　睡眠环境的突然变化，如噪音大、灯光太亮、湿度太大、床不舒服、房间太拥挤等都会影响睡眠。此外，患者睡前喝咖啡也会影响睡眠。

　　3、慢性生理疾病

　　许多疾病可以关联到失眠的症状,比如高血压、癌症、脑血管疾病、冠心病、肝病、等等,这些疾病会出现失眠现象,在某些时候或由于疾病加重对睡眠质量的影响,并导致失眠,之后,病情好转时可减轻失眠症状或干脆消失。

　　4. 坏习惯

　　不良的生活习惯也会导致失眠，如睡前喝咖啡或浓茶，看刺激性的电影电视节目直播书籍，听刺激性的音乐，不加节制地下棋，沉迷于烟草和好酒等都容易产生失眠。

　　失眠的原因有哪些?以上文章对失眠的原因进行了全面的讲解，对于这种疾病的问题也有了一定的了解，希望大家能够关注自己失眠的原因，有针对性的治疗。