什么样的因素会让我们睡不着/

　　什么原因导致失眠?在这个高科技时代，失眠已经变得比较普遍，导致失眠的因素很多，比较常见的因素是心理、生理习惯。失眠是一种睡眠障碍的症状，失眠者更容易出现对自己的日常生活保持警觉，保持乐观和满足的心态，保持规律、正常的工作作息。日常生活中要注意休息。让我们仔细看看患者失眠的原因。

　　一、导致失眠的心理因素：

　　失眠常与患者生活和工作中的各种矛盾和困难所引起的焦虑、抑郁、紧张等情绪有关。它会导致失眠的症状，因此从小就保持积极的态度并养成良好的生活习惯很重要。

　　2、引起失眠的生理因素：

　　患有精神压力、饥饿、疲劳和其他疾病(如关节炎、心绞痛和偏头痛)的患者会导致失眠。在正常情况下，睡眠效果也会随着年龄的增长而变化，从而导致失眠。

　　3.导致失眠的药物因素：

　　药物经常被滥用。吸毒和饮酒会导致失眠。一些常见的药物，如兴奋剂和镇静剂，会导致失眠。在日常生活中，比如避孕药，就要注意这个因素。

　　4.导致失眠的不良环境和习惯：

　　长期处于恶劣的生活环境或生活中有太多不良习惯，会通过以下方式影响您的睡眠：噪音、强光和弱光都会导致失眠。